春节长假已经过去，大家也都收心开始投入工作了。新年新气象，希望大家都能心想事成，财源广进。同时，也希望大家不要忽略了牙齿保健，不管你的牙齿是安然无恙，还是偶尔有点小问题，牙齿护理的脚步不能停下，这是一场持久战。
为了这场牙齿保卫战能顺利打赢，小编为您制定了2018年每个月不同的口腔保健攻略，保你全年无忧。
一月：年前检查各种口腔问题
新年前做一次全面的口腔检查，能够观察到一些隐蔽的，平常肉眼不可见的牙齿病灶，即使治疗和预防。让你的牙齿更健康，也让你在新年时能够无所顾忌的享受各种美味，开开心心过大年。
二月：牙齿美白SPA为爱情加分
2月是个甜蜜的季节，许多情侣都为情人节的到来忙碌着，在情人节这一天，大家互赠礼物，甜蜜约会，牵手、拥抱，接吻。但如果你满嘴黄牙黑牙吻女朋友，相信会把人吓跑的吧。那么，趁着情人节还未到来，快给自己做个牙齿美白SPA吧，瓷贴面，冷光美白让你的牙齿呈现出钻石般亮白效果。如果你还没有对象，洁白的牙齿也会给相亲对象留下很好的印象，让你相亲事半功倍哦。
三月：早春来临，让牙齿不脱水
初春时节，天气渐暖，牙齿容易上火。春天让人感觉充满希望，如果你的牙齿有不整齐、龅牙等问题，那就趁着这个美好的季节，给自己一次蜕变的机会，好好接受牙齿矫正。明年这个季节，一定会更加美丽。
此外，初春易缺水，多喝水益于唾液分泌，可增强牙周组织的抵抗能力，减少牙龈炎、牙周炎的发生。
四月：虽然可以愚人，但不要愚牙哦
四月从愚人节开始，我们会互相开些小玩笑来迎接这个节日。但对于牙齿，可千万不要马虎大意了。从这个月开始做好口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，安正确方法刷牙，每次不得少于3分钟，牙刷选择软毛不伤牙齿和牙龈的。
五月：洗牙，口气清新迎夏季
春末夏初，天天慢慢变得燥热，牙龈上火的情况越来越频繁，刷牙时甚至时常出血。口腔也变得有点异味，总之让人感觉很不舒服，建议进行一次洁牙，清除牙结石，让牙齿变得清新干净，以清爽的牙齿状态迎接即将到来的夏天。成人一般每年洁牙一次，一定要选择正规口腔单位进行洁牙。
六月：爱惜牙齿，慎吃粽子
端午吃粽子是我们中国人的习俗，粽子虽然清香淡雅，香甜软儒，颇受人们喜爱，但制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，容易粘黏在牙齿上，因此，建议大家少吃，尤其是正在接受各种牙齿治疗的人群，例如牙齿矫正的人群，刚补牙的人群，尽量少吃或者不吃粽子，以免造成不必要的麻烦。
七月：远离潮流饮食，舒爽一夏
夏天，啤酒烧烤成了主流，但是过冷过热的食物容易导致牙齿敏感或口腔溃疡。再加上夏天入夜缓慢，很多人都会熬夜，而导致身体免疫功能下降，各种口腔问题就会趁虚而入了。建议大家在这个季节，少吃过冷过热的食物，尽量保持充足睡眠，发现龋齿或其他牙齿问题，及时治疗。
八月：给牙齿养分，保持“战斗力”
一年已经过了一大半，牙齿也可能出现一些小问题了，这时候要给牙齿及时补充“营养”保持后续的战斗力。小编专门为你制定了健齿食物清单，以下食物可以增强或保持牙齿的坚韧度、预防牙齿过敏、抑制口腔细菌滋生、抑制牙菌斑的形成。对牙齿起到保护作用，这些食物包括黑芝麻、香菇、芹菜、新鲜水果（草莓、柠檬）等健齿食物。
九月：让我们的一起来给牙齿做运动
这个月正值秋季，俗语说“春困、秋乏”到这个月人们易变的疲劳乏力懒散，日常的口腔卫生难以保证，牙齿健康保卫战渐渐进入疲劳期，看来9月20日“世界爱牙日”定在这个月不无道理。在这个特殊的日子，我们一起为牙齿做做运动。
1.咀嚼运动
1.咀嚼运动
多咀嚼一些较硬的、弹性和纤维素含量高的食物。如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，这样可以锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚韧结实，不易松动。
2.按摩牙龈
如果您感觉到牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在吃话梅时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。
十月：调养身心，重点预防牙周炎
“金秋之时，燥气当令”，体内湿气大是牙周炎、口腔溃疡的多发季节。这个月口腔保卫战的重中之重是做好全身的调养。因为口腔溃疡往往是由于身体抵抗力不达标，口腔病菌趁虚而入。建议是不论你平时多么的随意，这个月一定要回归正常的秋季作息了，以保持充足的睡眠增强抵抗力；注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果和粗纤维的食物。少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒、少喝碳酸型饮料。
十一月：牙齿保温，安全过冬
这个月开始启动牙齿抗寒计划了。在温度较低时，人们呼吸的时候，牙齿或牙龈会间接接触到冷空气，易引起牙周炎、牙龈出血等牙病。建议外出戴口罩，避免牙齿受凉；从室外进入室内不要立刻吃热食物；用温水刷牙，30度以上。
十二月：牙齿保卫战，坚持就是胜利
一年即将接近尾声，我们前面做的努力不能在年末功亏一篑了。因此在最后一个月，我们要做到坚持上面11个月里提到的口腔习惯，再进行一次年末的口腔检查，以健康的口腔状态来迎接新的一年。
